Eu tenho me guiado por tabelas nutricionais. Acho que é um bom jeito de uma mente gorda como a minha adquirir consciência sobre o que realmente coloca na boca. A que eu mais uso é essa aqui:
http://www.fcf.usp.br/tabela/
E hoje teremos para o jantar bolinho de peixe. Receita da dona Tina.
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