domingo, 31 de julho de 2011

Fim de semana prolongado: in progress

Ontem os moços daqui de casa resolveram comer porcaria. Foram ao méquidônis e eu fui fazer um pratinho de poucos pontinhos. Parabéns pra mim. Mas à noite comi pizza e comi doce enquanto via filme, too bad.

Do mercado trouxe um pacote de pão-folha light pra fazer wraps, peito de peru, damasco e banana-passa, esses últimos pra driblar a vontade doida de sentar na frente da tevê com um pote de sorvete ou de abrir um livro e uma barrona de chocolate (acabo de me lembrar de que sonhei com chocolate. Ainda tem uma caixa de barrinhas Lugano aqui, vejam meu dilema) juntos (já inventaram negócio melhor do que comer e ler ao mesmo tempo?). Aí meus sócios descobriram a delícia da banana-passa, e adivinha se hoje, domingo, 15h, ainda tem alguma pra contar a história?

Prometi fazer bolo com o pequeno; o almoço é macarrão com molho de leguminhos variados e está sendo finalizado pelo partner nesse instante. Ainda temos a segunda-feira de feriado toda pela frente.
Quantos pontos pode comer quando se está menstruada? 200?
Quantos pontos tem um litro de buscopan?
Quantos pontos eu levo na cabeça se taca-la na parede por causa da dor?

Sábado

Recebi as amigas (Grazi e Suzi Márcia), minha mãe e as crianças. Salgadinhos e brigadeiros. Grazi trouxe o tal doce-de-leite de comer de colher. Ficamos pelo menos duas horas à mesa, chorando de rir e compartilhando histórias, falando mal (haha) da timeline etc. etc. Daí tirei uma folga dos pontinhos, claro. Porque como dizia um filósofo que não lembro qual é, não interessa o que você come, e sim com quem come. Mas eu não tinha almoçado... bem, página virada que culpa engorda.
O prometido era desintoxicar hoje e não comer pão, mas a sogra mandou uma broa caseira integral só pra mim. Ou seja, o universo conspira. Mas foi só. O resto do dia, pontinhos de frutas e muito chá pra compensar a água que não bebo, porque me enjoa (tô parecendo o Quincas Berro D' Água).



Bom domingo.

sábado, 30 de julho de 2011

Estou realmente muito feliz por todo mundo que está escrevendo aqui e também se inspirando nas minas, mas eu realmente esfriei.
No post anterior eu expliquei que a minha tireóide deu sinais de uma inflamação extra, o que foi confirmado pelos exames que eu mesma interpretei (crianças, não façam isso em casa). Esta semana vou ao médico levar os resultados e estou torcendo para não pirar até lá. O caroço? Vai bem obrigada, crescendo a olhos vistos.
Parece que meu corpo pirou geral. Digestão muito difícil, inchaço extremo (de ter que tirar a aliança por estar apertando muito o dedo) e variações bizarras de humor. Minha pele está horrivelmente seca. Fora tudo isso, mamãe está doente, e eu a 450km dela podendo fazer pouco. Ufa.
Com esse quadro confuso, fica realmente difícil ser muito correta com os pontos, mas estou tentando. Semana passada me exercitei 2 vezes por mais ou menos 40 minutos. Pretendo aumentar esse ritmo para 3 vezes, no mínimo, pois o exercício é importante para baixar a minha glicose. Ainda não tive nenhuma alteração de peso, mas também acho que o momento não é para isso.
Comprei hoje os ingredientes para começar a sopa noturna; marido disse que me acompanha pois também achou uns quilos que perdeu ano passado e pretende perde-los novamente.
Bom fim de semana, que a próxima seja melhor!

sexta-feira, 29 de julho de 2011

Não confunda

Dica: No inverno, como não sentimos aquela sensação de calor não temos sede e quando o corpo pede água confundimos com fome. Não se deixe enganar com as armadilhas desse danadchenho, sentiu fome, tome água antes.

there's no mountain high enough

vamos ao balanço da primeira semana de VP:
foram 2,600 kg eliminados. isso sem fazer atividade física (se bem que reduzi o meu tempo no sofá) e atropelando lindamente o limite dos pontos flex (os petits gateaus me seduziram bonito). tenho que me disciplinar quanto a esses pontos e eliminar possíveis armadilhas aqui de casa.
fiquei bem feliz, estou sentindo a minha barriga um pouquinho menor e estou com menos dores no corpo e um tanto mais ágil.
o que funcionou para mim? olha, sopa de legumes é o verdadeiro "milagre econômico", enche muito a pança e vale no máximo 1 ponto se você for como eu e repetir a dose; barrinha de cereais (tem umas da linea que valem só 1 ponto e são docinhas) aplacou um pouco a minha vontade indecente de doces; também estou tomando muito mais água (comprei um squeeze que agora anda sempre comigo) e também estou tomando chá branco de menta (porque eu li que a menta inibe a vontade de doce).
além disso, tenho feito as mudras que a Nalu ensinou lá no blog dela e também o lance de QI mental, tem me ajudado com a ansiedade. =)
é isso. meu novo peso portanto é 102,2. (não vejo a hora de sair desses 3 dígitos maledetos)

quinta-feira, 28 de julho de 2011

Acidentes numa rotina exemplar

Nada como um dia depois do outro pra desmentir a ilusão de uma rotina tranquila e confortável. foi só eu dizer o quanto é bom ter à disposição comidinha caseira e eis que um acontecimento imprevisto fez com que minha fiel escudeira faltasse hoje ao trabalho, logo no dia em que faço as compras semanais pela manhã e já havia marcado um compromisso para a tarde. resumo da ópera: almoçamo fora, num self-service de comida chinesa e japonesa, mil tentações a cada passo. nao resisti a um rolinho de camarão e ainda comi a sobremesa.
o bom senso voltou à tarde, assim como a fruta, o pão integral com cottage, a sopinha de legumes da janta.
confirmo a cada dia que não posso comer por impulso, preciso parar e pensar antes de cada escolha.

Judith

you can't touch this

embora quando tratamos de reeducação alimentar nenhum alimento fica proibido, eu, cá comigo, acho que há algumas comidas que detonam e muito a minha dieta. eles aumentam vorazmente o meu apetite e disparam a minha ansiedade, fico que nem um rato correndo atrás do que roer de 5 em 5 minutos.
no meu caso são os carboidratos refinados. se eu como pão, arroz branco e doce fico ainda mais faminta, alucinada mesmo e também me dão uma azia monstro, mas quem disse que consigo parar de comer?
então, resolvi abolir principalmente o pão. por mais que eu ame comê-lo é melhor deixar de lado.
afinal de contas o que eu quero ser? uma mulher ou uma rata?

Como já dizia a cantora cega dos anos 80...

Então você começa a tomar mais cuidado com o que está comendo. Então você faz um honesto almocinho de filezinho com legumes e salada. Então você chega ao trabalho e é comunicada de que o pessoal resolveu fazer um lanche coletivo - pleno de comida engordiet. Zero opções mais levinhas.

Tudo certo. Nada, nada que sopinha de legumes na janta dos próximos dois ou três dias não ajudem a compensar.

É isso tá, só um desabafinho. Vou ali somar pontinhos e chorar.

A sorte é que tem sempre alguém pra me lembrar

Imagem Bichinhos de Jardim, licença creative commons


"Quando é necessário mudar? Antes que seja necessário." 
Claus Miller

Minha história com a balança é parecida com a de muita gente. Nunca fui gorda, fui magra até os 30 anos. Na adolescência e na década dos vinte eu tinha vergonha das pernas finas e falta de bunda, não usava calça jeans por isso. E não gostava de comer, eu realmente não achava graça em comer e não entendia muito bem o que tanto todo mundo achava tão legal em comida e comilança. Até que um belo dia entrei pra esse meu atual emprego, que é de uma pressão imensa, casei e comecei a engordar. Logo nos primeiros anos de trabalho eu engordei 15 quilos, assim num piscar de olhos. E no final do ano passado eu cheguei a ver na balança mais de 40 quilos somados ao que eu tinha com 30, 31 anos. Engraçado é que eu não engordo nas gravidezes. A sombra do diabetes gestacional acho que me freou de alguma forma. Na primeira eu engordei 6 quilos e na segunda emagreci 7 quilos no começo de tanto passar mal depois engordei 5. Depois que passou o último parto,  a amamentação, a volta ao trabalho e tudo mais e eu engordei 10 quilos nesse período, comecei a fazer o VP por minha conta (já tinha feito o VP várias vezes nesse período) e emagreci 8 quilos em dois meses.

Diante disso resolvi entrar pra participar mesmo das reuniões e não sei exatamente porque (mas desconfio) não emagreci quase nada, foram 14 semanas e só -2,8. Aí saí das reuniões. Estou parada tem uns 2 meses, e agora querendo mesmo voltar. Ao todo esse ano eu tinha emagrecido 13 quilos, mas já engordei 3. Preciso perder mais vinte, no mínimo, mas com 10 já vou ficar bem feliz.

Eu luto com o peso e tenho blog de emagrecimento desde 2006. E infelizmente só engordei de lá pra cá, porque acho que um dia a dia estressante e anos de insônia que me fazem engordar, e nessas raízes não tinha conseguido mexer até esse ano. A insônia está controlada, o que acho que foi fundamental pra eu conseguir começar.

Adorei a idéia do bonde dos pontinhos, ter alguém para lembrar, acho que motivação e apoio de outras pessoas é fundamental. 

quarta-feira, 27 de julho de 2011

sobre cozinhar

a judith tocou num ponto em que eu tenho pensado muito: no quanto pode fazer diferença ter comida feita em casa. eu não cozinho nada e tenho um medo enorme de enfrentar a cozinha. moro só com meu marido (que também não cozinha) e não temos ninguém que cozinhe prá nós. o resultado disso é que nós comemos fora todos os dias. no almoço, vamos a um restaurante por quilo perto de casa. lá é relativamente fácil manter uma alimentação que parece mais saudável. digo parece porque consigo escolher saladas, arroz integral e carne branca mas não tenho a menor ideia de como esses alimentos são preparados. e a impressão que tenho é que todos eles abundam em gordura. mesmo assim, sigo tentando fazer minhas escolhas com mais cuidado.

à noite é que é meu grande problema. nunca tive o hábito de jantar, então a tendência sempre foi a de fazer lanchinhos. só que quando não se cozinha em casa é comum também não ter comida em casa. e aí o que se come na rua à noite que, ao mesmo tempo, seja leve? é nesse momento que entro de boca nos sanduíches gordurosos, nos pratos mais calóricos e gostosos dos restaurantes self service e nas maledetas sobremesas. o problema é sério porque, segundo orientação de uma nutricionista muito boa que já me orientou, a alimentação mais pesada à noite prejudica mais a dieta do que a mesma comida no almoço (quando não quisermos resistir ao doce, então, é melhor comê-lo depois do almoço do que no jantar).

pensando nisso tudo, tenho chegado mais ou menos a um dilema sobre o que fazer. claro que o mais óbvio é que a gente começasse a cozinhar em casa, mas isso, prá mim, não é nem um pouco fácil. tenho inúmeras barreiras à essa ideia e estou chegando à conclusão de que talvez seja bacana trabalhar isso em terapia. lidar com meu medo, as razões dele existir, a possibilidade de encarar diversos erros antes de alguma coisa dar certo e muitas outras questões que podem estar envolvidas.

Pecado do dia



Sem mais.

Saindo da inércia

Olá, gostei da idéia de compartilhar a experiência de perda de peso com as meninas a quem sigo no twitter, na maior parte do tempo acompanhando as conversas caladinha aqui no meu canto. o desafio de emagrecer existe pra mim desde a adolescência. fui uma criança magrela, mas após a puberdade engordei e, por incrível que pareça, emagreci com maior facilidade quando fiquei grávida. após os três partos de minhas filhotas, sempre estava mais magra que antes de cada gestaçao. convivo com o efeito sanfona toda uma vida, só que agora, após os 50, cada vez fica mais difícil perder quilos e manter essa perda. sou gulosa, paro com atividade física facilmente e acabei de me aposentar. Com isso ganhei fácil os 7 kg que perdi o ano passado e resolvi sair da inércia. fiquei 5 dias num eco spa e lá emagreci 2 kg, em casa perdi mais 1,5 kg na semana seguinte, estou fazendo 5km de esteira 4 vezes por semana e pilates 2 vezes. quanto aos VP também sou do tempo da balancinha, acho a dieta dos pontos bem mais simples de colocar em prática. Estou seguindo as orientaçoes que recebi no spa, tenho a sorte de ter quem cozinha pra mim uma comidinha mineira gostosa, saladas e sopas (acho que isso ajuda), mas o melhor de tudo até agora pra me manter animada (sem atacar chocolates e doces e roscas) foi ler as companheiras do bonde, tao diferentes e tao iguais nesse caminho.
tenho 56 anos, 1,68m, 94 kg (minha meta é emagrecer 20 kg).

Judith



Nem sempre vale quanto pesa

Almoço: Salada DA Chef (frango empanado com gergelim, folhas verdes diversas, damasco, ricota e molho a base de mostarda, mel e vinagre balsâmico)


Eu me peso todos dias. 
Tá eu sei que a recomendação do VP e de toda a torcida do coringão é não se pesar todos os dias, mas eu me peso e não sofro, muito pelo contrário, consigo controlar infinitamente melhor o meu peso assim. E digo mais, não só me peso todos os dias, como me peso de manhã e de noite, tenho uma balancinha digital no banheiro. Acabei descobrindo muitas coisas interessantes a meu respeito me pesando diariamente, por exemplo, que meu peso varia 0,800 kg a 1,500 kg do período da manhã para o período da noite dependendo do que eu como, que no período menstrual meu peso aumenta exatamente 4 kg, que tem dias que eu não como absolutamente nada e não perco 1 grama e em outros comendo normalmente (de forma saudável) chego a perder quase meio quilo, e que dependendo da fase da lua, vejam vocês, a variação de peso diária, mesmo não tendo alteração na alimentação, aumenta na lua cheia e diminui na lua minguante. NÃO RIA, É SÉRIO.
No momento parei a pesagem 2x por dia, se não é uma manutenção de peso gera confusão pra calcular o quanto já emagreci, então institui somente o período da manhã para a pesagem, que é o horário que eu estou mais magra, claro ;)
Mas sério, não faça isso em casa se você não segura a onda de subir na balança depois daquela pizza com vinho e constatar que aumentou 1,5kg no seu corpinho.
Dormi mal pra caramba, tive todas as sensações ruins possíveis em torno do caroço que deu as caras no meu pescoço. Marquei uma consulta de urgência com o meu médico, que me pediu exames mil. Num primeiro momento, uma inflamação extra na tireóide já inflamada.
Ainda não comecei a dieta, fiquei realmente sem coragem, mas comi civilizadamente. Hoje vou ler os livros e me programar para amanhã. Ontem fiz agachamentos e abdominais, hoje minhas pernas doem horrores. Vou tentar abdominais de novo hoje.

Fuén no primeiro dia

Fui fazer o almoço, botei dois pacotinhos de frango pra descongelar, pra fazer com legumes (separo as carnes em tamanhos pequenos, porque geralmente somos só eu e Nina pro almoço, mas hoje tinha marido e eu planejei que sobrasse frango pra fazer uma sopa à noite). E um dos pacotinhos era de peixe. Gente, odeio mexer em peixe. Faço dieta por mil anos mas não cozinho peixe, só como fora.
Aí fiz minha cara mais desgostosa e Mr. Lopes se compadeceu, levou filha pra almoçar no restaurante por quilo e me trouxe marmita. Carne, salada... e um micro pedaço de quiche de palmito. Eu tava com o estômago na zoreia e não resisti.
Quantos pontos será que tem um pedacico de quiche? Tô calculando uns seis.

=(

devil in disguise

tô pra dizer que toda fome que sinto é psicológica. qualquer desequilíbrio no setor emocional, eu desando a comer loucamente e ainda tenho o péssimo hábito de achar que eu mereço uma sobremesa gostosa, um prato com muito molho, creme e queijos variados...
contudo, não dá para ser mais assim. o peso exagerado está afetando e muito a minha saúde, não tenho colesterol, glicose, triglicérides, pressão altos. essa parte é bem normal, mas o peso comprime veias e artérias e isso para quem tem um problema sério de coagulação é fator complicante e definitivamente, morrer não está nos meus planos agora. então, além de regular a comida, praticar algum exercício, eu tenho que calibrar minhas emoções também, ficar mais feliz, porque ao contrário do que acontece com muitas pessoas que conheço, quando estou deprimida, como muito mais.
e preciso ocupar minha cabeça para parar de pensar em quando será a próxima refeição.
Aviso de cara que sou o membro desse grupo que não sabe o próprio peso. Yeah. Eu soube ano passado, acho que no segundo semestre, quando concordei em participar de uma pesquisa que estavam fazendo lá na faculdade onde trabalho, e me pesaram. A balança acusou 79kg, mas todas minhas roupas estavam largas e a prof. de natação avisou: é músculo, minha filha.

Então vamos lá. Até os 18 anos era bailarina, mas aquele protótipo da bailarina disfuncional: grandona, alta, de costonas, peitões, coxonas, bundão, e vivia dançando nas filas do fundo ou fazendo papel masculino (ah, a sensibilidade das gentes do mundo da dança..). Lembro que quando entrei na faculdade e fiz a primeira avaliação física lá no setor de saúde pesava 68kg (tenho 1,69m). Corta para novembro de 2006: eu engravidei com algo como 76kg e engordei uns 13kg, comendo de tudo e nadando, fazendo hidro, tudo super saudável.

Aí o filhote nasceu, no meio de 2007 e eu pastei, fiquei naquela de perde um pouquinho de peso, engorda mais um pouquinho. E nada de fazer exercício, sedentária total. 2009 foi um ano difícil pra mim em vários aspectos, e pesei a mão na vida junkie. Eu também tenho no sangue a ameaça do alcoolismo, mas o meu problema, ao contrário da Tina, é doce. E pão. E a minha mania em recorrer à comida como autocongratulação ou consolo pra tudo.

Cheguei a Bauru no começo de 2010 bem gordinha e comecei a trabalhar num turno diferente: de noite, quando dá aquela sapituca louca de comer tranqueira, eu passei a estar no trabalho e tomava sopinha, comia frutinha. Aí comecei também a nadar lá pra abril, maio. Emagreci e foi só alegria. Aí resolvi capitular e além de nadar fazer academia no horário em que meu filho faz natação (dou graças ao coletivo de mães que fica lá esperando seus filhos. A conversa era insuportável demais e barulhenta demais, não dava nem pra ler de fones de ouvido). Então não tava maaagra (meu biotipo não é a magreza), mas tava feliz com o corpo, mais forte, mais definidinho, mais fininho um pouco.

Neste 2011 andei enfiando o pé na jaca, do meio de maio pra cá. Tive uma deprezoca rápida, o frio e a enxaqueca me espantaram da piscina, comi muita porcaria, mas comecei a fazer academia no meu horário de intervalo. Só que aí viajei pra Gramado agora em julho e, rá rá, voltei sábado e ainda não eliminei a cerveja (eu não bebo vinho quase), o chocolate e o queijo do sangue. Quero sumir com esses extrinhas e retomar a atividade física e o pique, comer melhor, ver minhas roupas ficarem confortáveis e caírem bem no corpo de novo. Nem preciso subir na balança. ;)

Falsa magra

Comigo é assim. Nunca me achei magra porque sempre tive a comparação com minha irmã, que é daquelas secas-de-ruim, de pernas longas e quadril estreito, o que sempre me causou inveja, mais que os olhos azuis dela. Opa, vamos deixar isso pro analista (um dia). Mas não era gorda na adolescência, era "normal". Tive um período de engorda quando tomava pílula escondida - e era uma forte, antiga, a mesma que minha mãe tomava, inchava pra caramba - e morava numa padaria. Aí que vem um dos motivos pro fator sanfona na minha vida: pão. Posso passar sem qualquer refeição, menos o café-da-manhã. Mas fiz Vigilantes com 19 anos, no tempo da balancinha ainda (vocês são novas, nem imaginam) e emagreci oito quilos. Voltei ao meu peso ideal e realmente me reeduquei com alimentação.
Mais tarde, morando no interior de São Paulo, outro fator de engorda: o álcool. Esse é o que perdura. Se tenho a sorte de não ser chocólatra como a maioria de vocês, me mantenho alerta pra não virar uma alcóolatra - tá no sangue.
Olhando de longe, sou magra - a falsa magra. Mas as coxonas apertando no jeans estão ali. E eu detesto, detesto ter o biotipo de gostosa. Meu peso ideal é o que me deixa sem curvas. Não me chamem de louca, eu gosto mesmo de ficar beeeem magra e não consigo há anos. Nada que me faça parecer anoréxica tipo a Lady Kate, lógico. Com a chegada dos 40 e a descoberta dos vinhos, simplesmente não consigo voltar a baixar dos 60 quilos. No começo do ano viajei e inchei de tanta pizza - fui numa nutricionista e consegui chegar aos 62 kg, mas ela ficou doente e parei com o programa.
O lado bom é que adoro exercícios. Há um ano mais ou menos aprendi a correr, peguei gosto pela corrida. Mas recentemente, coisa de 4 meses, saí do trabalho e comecei a trabalhar em casa - home-office (rolmops). Aí lascou. É um tal de beliscar o dia todo. Pão e similares, claro. 
Sou uma pessoa absolutamente desorganizada e o que preciso na minha vida é de meta e um chicotinho. Um programa pra seguir. Então resolvi voltar pro Vigilantes com vocês - não aguento as reuniões de Curitiba, onde voltei a  morar desde 2001. Já fui e saí várias vezes. Não tenho mais o perfil.
Esta sou eu, Tina Lopes, mais ou menos 63 quilos (minha balança não é confiável), 1,70 m e meta de reduzir pelo menos 5 kg até dezembro.

terça-feira, 26 de julho de 2011

É curioso que eu esteja fazendo parte de um blog cujas responsáveis são mulheres em busca de apoio mútuo para atingir um peso mais confortável, porque até os 20 e poucos anos eu tinha IMC abaixo do aceitável.
Meu nome é Adrina, tenho 31 anos, 1,74m e 79,5kg. Até me casar, aos 24 anos, eu tinha uma vida extremamente corrida, infeliz, e comia muito pouco. Era magra, de ter vergonha das pernas muito finas. Aí veio o casamento e uma situação emocional mais confortável; fora isso, todo mundo sabe que programa de casal recém-casado é sair pra comer.
O tempo foi passando e eu cada vez mais rechonchuda; um belo dia comprei calças tamanho 42 e, ao me olhar no espelho, me achei ótima. Ganhei coxa, peito, e me sentia feliz.
Passou mais um tempo, vieram mudanças radicais na vida e, num período de aproximadamente 1 ano, engordei quase 15 kg; cheguei a 82. Aí vieram os problemas de auto-estima e um belo dia, por apresentar outros sintomas, resolvi ir ao médico. Para a minha surpresa, o duplo diagnóstico era desanimador: tireoidite de Hashimoto, que deixa o metabolismo lentíssimo e o corpo todo confuso, e diabetes tipo 2. A casa caiu, literalmente.
O ano de 2010 foi de tratamento severo e cheguei a perder 8 kg, mas meu nada saudável estilo sedentário de ser fez com que eu ganhasse peso de novo. Hoje estou com 79,5 kg e com sérias suspeitas de que a minha tireóide voltou a me sacanear. Quero chegar aos 70kg para baixar minha glicose e viver de forma mais saudável. Estar acima do peso, além de ser uma questão de saúde séria, me traz baixa auto-estima e me deixa triste.
Vamos tentar juntas?

Não acomodando com o que incomoda...

Então, eu já fiz a dieta dos pontinhos há uns 6anos, na época emagreci 22kg. Pesava 87kilinhos... Fiz só vigilantes, nada de academia, consegui manter meu peso por um tempo, mas ano passado engordei 11kg. Tou sempre nessa de emagrece/engorda... Sou neurada com meu peso e ando muito sedentária. Pra romper esse ciclo resolvi fazer academia, estou malhando há uma semana e meia (o que é um sucesso porque geralmente pago 2meses e malho 1dia...).

Érika, 24 anos (25anos amanhã! =D)
Peso: 69kg
Altura: 1,63m
Meta: chegar aos 60kg e continuar malhando

That's all folks!

o meu começo

a minha situação é a seguinte: fui muito magra até os meus 20 anos, quando comecei a ganhar peso como uma pessoa dentro dos padrões. comia mal e muito >> engordava. controlava um pouco >> perdia o excesso. tudo ia bem até eu fazer 30 anos, há 3 anos atrás. "de repente", controlar um pouco não mais resolvia. perder peso ficou muito mais difícil e ganhar, fácil como nunca tinha sido.

por mais sem sentido que possa parecer, não estou acostumada com isso e ainda não me adaptei a esse novo funcionamento do meu corpo. me alimento como se ainda fosse uma menina de 20 anos que perde quanto peso quer, quando e como quer e não como o que de fato sou: uma mulher de quase 33 anos que tem o metabolismo mais lento e que, por isso, perde com mais dificuldade.

não sei quanto estou me pesando, mas não estou gorda. uso 42, mas estou longe de ter uma alimentação saudável e mais ainda de saber me controlar quando necessário. sei que daqui prá frente as coisas só vão ficar mais e mais difíceis. por isso me empolguei com a ideia de estar no meio de outras pessoas com os mesmos objetivos e, por isso também, amanhã vou me pesar e iniciar o processo. boa sorte prá gente ;)

segunda-feira, 25 de julho de 2011

Pra começar

"Para el logro del triunfo siempre ha sido indispensable pasar por la senda de los sacrificios."
Simón Bolívar

Eh isso, arregaçar as mangas, botar um tenis no pé e fechar a boca.

Lucila (eu)
39 anos e meio exatos (faço 40 em 25 de janeiro, por favor, ANOTEM)
75 kg
1,59 m
meta: 60 kg
sonho: 55 kg

se não agora, quando?

a vida é assim. a gente vai empurrando com a barriga até onde dá. quando não dá mais, a gente senta e chora no cantinho, ou, em um momento de lucidez resolve fazer diferente. de algum modo diferente. e isso equivale a sair da zona de conforto.
e minha zona de conforto, acreditem, é preenchida por muitas, muitas calorias e pelo sofá.
sempre fui gordinha. agora, estou gorda. em algum momento, a coisa degringolou a tal modo que cheguei aos temidos 3 digítos. é isso. tô obesa mórbida, pessoas. não se assustem, isso não é contagioso.
mas quem tem amigo, não morre pagão. as minas do twitter resolveram se juntar num bem-bolado de emagrecimento coletivo. usaremos o método do VP em casa, só uma de nós frequentará as reuniões pessoalmente, faremos reuniões semanais via skype, trocaremos agruras e vitórias, enfim, faremos o que amigos fazem: dar suporte umas as outras e tornar a fome nossa de cada dia mais suportável.
deixa eu me apresentar para vocês:
Verônica, 30 balzaquianos, 102,6 quilos.
pontos VP: 28 
no programa desde 21/7/2011, comecei com 104,8 quilos.
odeio atividade física, o máximo que faço da vida é dançar. então é isso que estou fazendo para me mexer, por enquanto.
e sorte para nós. =D