Posto que é manhã de segunda e completo aqui uma semana de makeover, vamos ao resumo da semana passada:
- fez um frio pavoroso e eu consegui refrear os instintos de demônio da Tasmânia;
- me senti mais satisfeita comendo várias vezes ao dia e fazendo almoço e janta levinhos;
- senti falta de doce, mas segurei a onda com coisinha pequena ao invés de atacar aquelas barronas de chocolate gigantes;
- consegui comer bastante fruta;
- nadei um dia da semana só, no outro fez aquele friozão congelante e não consegui levantar. Mas ô, foram 1600m, o ritmo foi forte;
- fiz academia à tarde todos os dias (25 min. de esteira + 80 abdominais + alongamento), menos na sexta-feira: ao invés de ir malhar fiz uma caminhadona até o supermercado e a farmácia: entre sair do trabalho e voltar deu uma hora, incluindo as paradinhas em fila de caixa e balcão de farmácia. Achei digno, considerando-se que eu estava gripada;
- o que não foi bem: o final de semana, claro. Comi sushi, comi chocolate, comi bolo, comi pizza (mas foi um pedaço só, quando cheguei do trabalho na sexta), comi pão de queijo. Mas os almoços foram bem direitinhos.
- perspectiva da semana: esquentou e vou conseguir nadar dois dias de manhã e fazer academia de manhã na quarta e na sexta, já que o Alê vai voltar à natação também.
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